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どうすれば心の結び目を解けるのか？
 心の結び目は、体に表れる。
体の表面にも内側にも。

それは感激したとき背中に感じる鳥肌立つ感覚であり。
叱られた時に頭に感じるカユミとしての感覚であり。
怒りで痛くなる胃の痛みという感覚等である。

瞑想することで体に現れる感覚＝ヴェーダナを感じとれるようになる。
その感覚に対し反応しないことである。
その感覚を追い求めたり嫌悪することなく平静でいることである。
様々な感覚に対して好悪の反応を止める事で心の結び目は解けて行く。
その時、人は在りのままのこの世を見る。


心の結び目が全て解けたとき心の平安＝ニッバーナは訪れる。


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